Todas las personas especialmente las damas deben conocer qué es el examen Papanicolaou y para qué sirve ya que su importancia radica en que ayuda a detectar a tiempo el cáncer del cuello uterino y también a prevenirlo.

Es un procedimiento diagnóstico en el que se toman células directamente del cuello del útero específicamente de la porción final, estrecha e inferior del útero que se conecta con la vagina, con el fin de analizar a dicha muestra de células y verificar si son cancerosas o si pueden presentar signos que pueden determinar que se conviertan en el carcinomas.

En algunos casos pueden diagnosticarse dicha condición como la presencia de células precancerosas, por lo que la detección de estos tipos de células cancerosas y la colocación de su tratamiento ayudan a prevenir a tiempo el cáncer en el cuello uterino.

Es por ello, que la prueba de Papanicolaou es una técnica médica que es eficaz para detectar el cáncer de manera precoz, justo cuando se presentan las condiciones más favorables para tratar con mayor margen de éxito de curación.
Algunos especialistas en ginecología también se refieren a la prueba de Papanicolaou como citología cervical, citología vaginal o citología exfoliativa. De la misma manera, pueden llamarla por denominaciones como frotis de Papanicolaou, Pap Frotis o prueba de Pap.

Un aliado en contra del càncer 

Esta importante y además ineludible e impostergable prueba se usa para detectar a tiempo células anormales presentes en el cuello uterino, con el fin de analizarlas y diagnosticarlas antes de que se conviertan en un cáncer.
Del mismo modo, esta prueba se realiza para verificar que las células recogidas arrojen si hay presencia de del virus del papiloma humano o VPH, el cual también puede provocar cambios y alteraciones en las células del cuello uterino y causar cáncer en esta zona vulnerable del cuerpo femenino.

Hay que aclarar que los especialistas aplican las pruebas de Papanicolaou y la de VPH para la detección del cáncer del cuello del útero, la buena noticia es que estas pruebas reducen de manera considerable las cifras de los casos nuevos y los fallecimientos por esta enfermedad.

Las mujeres en edades comprendidas entre los 21 y los 65 años necesitan acudir a médicos especialistas para practicarse pruebas de Papanicolaou con regularidad e incluso, explican que entre los 21 y 29 años debe aplicarse dicha prueba al menos cada tres años.

Mientras, que las edades de 30 a 65 años esta prueba debe realizarse cada cinco años, por lo general, es una prueba que suele combinarse con el examen diagnóstico de VPH, ya que de lo contrario debería aplicarse cada tres años. Sin embargo, cada profesional de la medicina especializado en ginecología puede recomendar la prueba con sus protocolos particulares.

Pruebas prioritarias y regulares

Asimismo, pueden recomendar la práctica de la prueba con mayor regularidad cuando algunas de sus pacientes han tenido resultados anormales en pruebas de Papanicolaou con anterioridad o tiene la infección del VIH.
También, cuando se presenta un sistema inmunitario debilitado y cuando una mujer ha estado expuesta a un tratamiento con medicamentos que se colocan antes de nacer como el dietilestilbestrol, este se recetó a mujeres embarazadas entre 1940 y 1971 para prevenir los abortos espontáneos.

Pero, con el tiempo se comprobó la relación de este medicamento con una mayor probabilidad de mayor riesgo de padecer ciertos tipos de cánceres en mujeres que estuvieron expuestas a este tipo de medicamento en el útero de sus madres.

Por su parte, las pacientes que son mayores de 65 años que han obtenido resultados normales en sus pruebas de Papanicolaou por varios años o las que se les ha practicado cirugías para extraerles el cuello uterino o el útero seguramente no ameritan de que se les practique esta prueba y el profesional de la salud experto en el área tiene la última palabra.

Examen fácil y rápido

La prueba de Papanicolaou se hace durante un examen pélvico que se realiza en el consultorio, mediante la examinación de la vulva, la vagina, el cuello uterino, la pelvis y el ano de parte del ginecólogo.
El médico descarta que haya presencia de anormalidades con la prueba de Papanicolaou usando un instrumento llamado espéculo que suele ser metálico o plástico con el fin de extender la vagina y poder ver la parte interna, especialmente la condición del cuello uterino, donde también recoge células con una espátula plástica o un cepillo suave.

Esta prueba no puede realizarse a las mujeres cuando están en el periodo menstrual y el mejor momento para practicarla es unos cinco días luego del último día de la menstruación. Recomiendan que dos o tres días antes de aplicarse esta prueba se evite usar tapones, espumas anticonceptivas, cremas o lavados vaginales o tener relaciones sexuales.

Diagnóstico seguro y sin ningún riesgo

Durante esta prueba pueden sentirse molestias leves, pero la prueba como tal no representa ningún riesgo para la salud, al contrario sus resultados muestran si existen células normales o anormales en el cuello uterino pudiendo prevenir la formación de enfermedades.

El mercado de autos de camionetas usadas es muy amplio, por lo que se pueden conseguir excelentes opciones a precios inmejorables, sin embargo para lograrlo se debe ser muy cuidadoso, ya que muchas veces nos podemos encontrar con vehículos que no son en la realidad lo que parecen o lo que ofrecen quienes los venden, vale resaltar que en algunas ocasiones se corre el riesgo de comprar un vehículo en malas condiciones.

Para evitar que esto te suceda te dejamos seguidamente una serie de tips básicos para la compra de autos y camionetas usadas que te ayudarán a elegir el auto o camioneta que más te guste, se ajuste a tu presupuesto y se encuentre en excelentes condiciones.

Evalúa los precios en el mercado actual

Los precios de los autos y camionetas usadas tienden a variar, por ello es necesario estudiar las distintas opciones que se encuentran del modelo o modelos que deseas adquirir, recuerda que puedes conseguir vehículos usados o de segunda mano en los concesionarios autorizados de autos nuevos que los reciben como enganche para vehículo nuevo; en tiendas de autos usados y en sitios independientes.

Por ello es recomendable ver las diferentes opciones que existen en el mercado, las condiciones de compra y la garantía que otorga el vendedor.

Revisa el historial de mantenimiento del auto o camioneta
Cuando se va adquirir un auto o camioneta usada, a menos que provenga de un familiar o persona de mucha confianza; es importante revisar el historial de mantenimiento, para saber si el dueño anterior le hizo con regularidad los mantenimientos necesarios como el cambio de lubricante y su filtro, así como el cambio de los filtros de aire y de combustible.

Es importante conocer si se le han hecho los recambios de piezas por componentes originales, es decir es necesario saber si se le han cambiado en el kilometraje requerido las correas y otros componentes como las pastillas de frenos, las bujías, etc., además es necesario conocer qué reparaciones se le han hecho al auto o camioneta que piensas comprar.

No te precipites en comprar /vea más/

Una vez que has encontrado el auto o camioneta que te gusta y puedes comprar, contacta al vendedor para fijar una cita para ver el vehículo y si es posible realizarle una prueba a ver cómo se comporta en la vía y si te sientes a gusto conduciéndolo; además es la oportunidad para verificar toda la información que tienes sobre el auto o camioneta.

Debes hacer al vendedor todas preguntas que consideres importantes sobre el vehículo, como el motivo de su venta, si tiene algún problema mecánico, de carrocería o de pintura; en muchas ocasiones se descubren algunas cosas que se habían mencionado y que pueden ser de vital importancia para tomar una decisión con respecto al auto.

Toma un tiempo prudente para estudiar otras opciones y tomar la decisión final, recuerda que comprar un auto o camioneta usada no es sinónimo de comprar un vehículo en mal estado, por lo que debes buscar y negociar un auto que se encuentre en excelentes condiciones.

Desde que nace un bebé los padres modernos y responsables llevan a todos lados lo necesario para que sus niños cuenten en todo momento con su alimentación, sus pañales y ropa para cambiarlos y muchos artículos más, en Botiga se pueden adquirir los bolsos maternales prácticos, modernos, con diseños de moda elaborados con materiales de calidad.

Del mismo modo, los padres, abuelos, tíos y amigos con júbilo por el nuevo nacimiento compran en el mercado con mayores ventajas para adquirir artículos dedicados a la comodidad de los más chicos y un producto que está en tendencia para regalarse a los nuevos padres es el portabebés, de gran utilidad para atender con especial cuidado al bebé.

Comodidad y calidad

Regístrese en Botiga la nueva forma de dotar a los bebés de la casa de todo lo necesario y con un plan de descuentos que inicia desde el primer contacto con la tienda. Regístrese gratis y empiece a comprar todos los accesorios de paseo con comodidad, calidad y buenos precios. No deje para última hora la compra necesaria para la seguridad del lindo bebé.

Las mini cunas la solución para tener al bebé cómodo y cerca de la seguridad de sus padres en todo momento. Lleve las mini cunas con los diseños ergonómicos que aseguran el cuidado de los delicados bebés, en modelos bellos y colores de tendencia. Lo mejor sus excelentes precios al alcance de los orgullosos y felices padres.

Con la mejor relación costo-calidad

Adquiera los accesorios de iluminación que permiten estar al tanto del sueño del nene a toda hora con diseños modernos, seguros y duraderos. Ilumine la habitación de su niño con luces que no molestan su dulce sueño y que permiten cuidarlo sin que se despierte. Compre una practicuna a los precios más económicos con la mejor relación costo-calidad.

La ropa del bebé està al alcance de su mano con un solo clic en Botiga, tienen de todas las tallas y en los modelos más tiernos y cómodos para consentir a los más pequeños. Compre la ropa de su bebé en los colores de su preferencia y de las marcas más reconocidas a nivel mundial y recíbala en cualquier parte del territorio de Uruguay.

La mejor tienda en la línea -ver más-

Aproveche las ofertas en la línea de higiene y salud infantil con promociones que se encuentran en esta tienda online especializada en los bebés y los padres modernos que conocen las ventajas de comprar en el mercado en línea de todo y más.

Seguridad, comodidad y precios inmejorables. Jabones y shampoo hipoalergénicos especiales para niños felices. De la misma manera, puede comprar desde la comodidad de su móvil las colonias y talcos con fórmulas adecuadas para la piel de los niños.

Cómprele con tiempo los chupetes y pelelas a su niño con la tranquilidad de contar con diseños que cuidan la salud de su bebé porque están elaborados en materiales que ofrecen seguridad comprobada internacionalmente. Compre en la mejor tienda online y disfrute de la nueva forma de comprar todo lo que tu bebé merece.
Botiga tienen a tu disposición las toallas y babitas que siempre son muy útiles en el cuidado de los niños y la comodidad de los padres. También las pastas y cepillos de dientes para cuidar la salud bucal de los niños.

A toda mujer le encanta dejar su huella por donde pasa y una de las formas más sensuales de hacerlo es con su fragancia, por ello es imprescindible para ellas usar un perfume que sea parte de su personalidad y encantos, que se quede en la memoria olfativa del hombre que ella quiera cautivar y de aquellos que no pueden evitar mirarla.

El mercado de los perfumes para mujer es muy amplio, por lo que se puede encontrar una gran variedad de perfumes de excelente calidad y fragancias únicas e irrepetibles, sin embargo un perfume no le sienta igual a todas las mujeres, ya que el perfume depende de cada persona y de cada ocasión, por ello cada mujer selecciona cuidadosamente los perfumes que la acompañarán en cada una de sus facetas.

Vale destacar que existen opciones fabulosas de perfumes que encantan a una gran cantidad de mujeres convirtiéndose muchas veces en un icono u objeto de deseo para las damas y en un elemento de atracción para los hombres; seguidamente presentamos el top 4 de los perfumes de mujer que más atraen a los hombres

Lancome La Vie est Belle -conozca otros-

El perfume de mujer Lancome La Vie est Belle es uno de los más deseados por las mujeres y que además atrae la atención de muchos hombres; como detalla su nombre la vida es bella y usando obra única e irrepetible lo será aún más.

La Vie est Belle tiene un aroma exquisito nacido de la perfecta combinación del iris y el pachuli, además su aroma se mantiene en la piel por mucho tiempo, por lo que las mujeres lo prefieren como una fragancia de uso diario.
Su bello frasco de cristal es otra de las cosas que más encanta a las mujeres y convierte a este perfume en uno de los más estupendos regalos.

Versace Bright Crystal

La afamada casa Versace se ha distinguido esta temporada por una de sus más importantes creaciones el perfume Bright Crystal; su aroma una mezcla de frutas y maderas finas es un éxtasis que evoca los más profundos sentimientos de sensualidad y pasión.

El perfume es una verdadera joya, no sólo por su exquisita fragancia, sino también por su frasco considerado una verdadera obra de arte, lo que hace que en conjunto sea una excelente opción para regalar.
Amazing Grace by Philosophy

Una nueva creación que bien vale la pena probar, muchas mujeres han tomado esta decisión y han convertido a Amazing Grace es uno de los perfumes favoritos de esta temporada por su excelente fragancia y su precio tan asequible.

Amazing Grace destaca por su suave olor, limpio y muy femenino, que perdura e inunda el espacio por donde pasa la mujer que lo lleva; cuenta con un aroma único que nace de la mezcla de flores de muguet y almizcle.
Marc Jacobs Daisy Dream

Un aroma que encanta a las mujeres y atrae a los hombres, Daisy Dream es una pieza infaltable entre los mejores perfumes de esta temporada; un aroma muy agradable y ligero que enamora en un frasco precioso, una verdadera joya. Una de las mejores opciones para comprar por cuenta propia o para obsequiar a la mujer amada.

Al momento de enviar cualquier encomienda o paquete a cualquier lugar dentro del territorio uruguayo la opción más recomendable es hacerse con los servicios de una empresa de Courier también conocido como servicio de envíos, ya que de esta es la forma más cómoda y eficiente de hacer llegar encomienda hasta su lugar de destino en poco tiempo.

Los servicios de encomiendas de Uruguay son reconocidos por realizar sus entregas en tiempo record, así como también por ser muy eficaces a la hora de transportar los paquetes de sus clientes gracias a que cuentan con excelentes vehículos para realizar el traslado de las encomiendas hasta el lugar de entrega.

Cabe destacar que en la actualidad es posible encontrar una amplia variedad de empresas de Courier en Uruguay, sin embargo no todas ofrecen un servicio de calidad, por este motivo el presente artículo busca dar a conocer algunas de las empresas de encomiendas uruguayas más recomendables de la actualidad.

Aerobox -ver otros-

Sin duda una de las compañías de envíos más populares y eficaces del Uruguay es Aerobox, esto se debe a que esta empresa lleva ofreciendo múltiples servicios a sus clientes durante varios años, además cuenta con un servicio de gran calidad, otro aspecto favorable de Aerobox es que cuenta con un amplio número de sucursales distribuidas en diferentes lugares del territorio uruguayo.

Al mismo tiempo esta empresa ofrece un servicio de envíos internacionales, de esta manera los clientes pueden mandar sus paquetes a cualquier país que deseen, lo mejor de todo es que Aerobox cuenta con su propia flota de aviones para transportar las encomiendas a la hora de realizar entregas internacionales, lo que hace que el servicio sea mucho más rápido.

Urubox

Otra de las compañías de courier más prestigiosas y recomendables del Uruguay es conocida como Urubox, una de las características más resaltantes de esta empresa es el cuidado con la que esta trata todas las encomiendas, ya que todos los paquetes pasan por un proceso de embalaje antes de ser transportados para evitar cualquier tipo de daño durante el traslado.

Por otro lado Urubox también ofrece un servicio sumamente rápido y ofrece diferentes servicios sumamente interesantes para todos sus clientes, como por ejemplo el servicio de entrega a domicilio el cual lleva las encomiendas de los clientes directamente hasta su casa, lo que hace que la experiencia sea mucho más cómoda y agradable.

Gripper
Una excelente alternativa para realizar cualquier envío desde Uruguay es la empresa Gripper, ya que esta compañía se caracteriza por la calidad su servicio, así como también por el trato atento y respetuoso que ofrecen a sus clientes, pero esto no es todo ya que Gripper también es conocida por contar con algunas de las tarifas más económicas de todo el mercado.

Por otro lado esta empresa también posee una aplicación para dispositivos inteligentes móviles, la cual les da la posibilidad a sus usuarios de realizar sus pagos a través de ella en muy poco tiempo sin importar en donde se encuentren, al mismo tiempo esta aplicación sirve para notificar al cliente cuando su encomienda haya llegado a destino.

Beneficios de los servicios de envío uruguayos
Para comenzar es importante mencionar que la empresas de Courier permiten a sus clientes entregar cualquier tipo de encomienda en perfecto estado sin importar el tiempo de traslado, ya que todos los paquetes deben pasar por un proceso de guardado obligatorio el cual ayuda a minimizar las posibilidades de que estos sufran cualquier daño.

No importa qué tan grande o qué tan pesado sea el paquete que el cliente desee enviar, ya que de igual forma la empresa se encargará de hacer llegar la encomienda a su lugar de destino en el menor tiempo posible, lo cual resulta una tarea muy costosa y muy complicada para que las personas la realicen por su cuenta.

Una gran cantidad de las compañías de envíos uruguayas, no solamente prestan sus servicios dentro del territorio nacional uruguayo, ya que también ofrecen su servicio de encomiendas para una gran cantidad de servicios diferentes, para que los clientes puedan realizar sus envíos de una forma muy rápida y sencilla sin necesidad de gastar una gran cantidad de dinero.

El servicio de envío internacional no solamente es de gran utilidad para los clientes, sino que también es sumamente cómodo ya que la empresa se encarga de tramitar todos los permisos y certificados necesarios para realizar esta tarea, lo que le quita un peso de encima al cliente a la hora de enviar o de recibir su encomienda.

Para contratar los servicios de una empresa de Courier uruguaya, solamente se debe entrar a internet, ya que es posible encontrar una inmensa variedad de alternativas diferentes, además hay disponible una gran cantidad de información referente a todas las empresas de este tipo, como sus teléfonos de contactos y sus correos electrónicos.

La academia Sempai líder en innovación del marketing digital, presencia en Internet y desarrollo de las nuevas tecnologías para dar cobertura a los requerimientos de capacitación con servicio personalizado de alta calidad para el aprendizaje de sus afortunados alumnos de América Latina.

La visión de este importante instituto es convertirse en uno de los principales centros de educación especializada en enseñanza, reconocido por el amplio reconocimiento de egresados.
Sus docentes que cuentan con larga trayectoria y conocimiento para dictar cursos de alto impacto a nivel local e internacional. Con capacitación actualizada y óptimas habilidades para la enseñanza personalizada al 100% satisfactoria.

Cursos y capacitación con atención personalizada -más info aquí-

Los alumnos de Senpai Academy presentan una entrevista para acordar la atención personalizada en los cursos que puedan ofrecerles mayor interés y utilidad y cuentan con bolsa de trabajo, en la cual los egresados de los cursos tienen acceso a las ofertas laborales que se gestionan en diferentes instituciones con acuerdos colaborativos con la academia.

El curso de planificador de medios digitales está dirigido a quienes aspiran a desempeñarse produciendo los planes de campañas digitales desde las propuestas, objetivos, presupuestos, balance de expectativas y resultados, así como los reportes requeridos.

Curso en redes sociales es una capacitación completa y avanzada de la gestión técnica y estratégica de las redes, donde se incluye la realización del marketing y publicidad y el análisis y producción de diseños y estética creativa.
Al igual, disfrutan de las instancias Extra Clase donde los estudiantes participan en eventos, seminarios de especialización y redes de contacto. El campo virtual de Senpai permite que participen en el plan de actualización permanente para una mejor capacitación profesional.

Modalidad corporativa

La modalidad de capacitación a medida de las empresas desarrolla planes con el enfoque específico que requiere cada compañía, buscando adaptarse a su modelo de negocio, su situación y requerimientos.
Sus programas ejecutivos se diseñaron para ejecutivos que buscan sumar conocimientos y herramientas prácticas que pueden ser usadas para desarrollar procesos y modelos de negocios digitales.

El programa inversores también para evaluadores de proyectos que se capacitan para mejorar rendimiento de la tecnología. Mientras que el programa Ejecutivos, busca optimizar la toma de decisiones de la información digital de calidad y el Owners dirigido a dueños de empresas que buscan supervisar su negocio dentro del ecosistema digital

La acreditación de Analista Digital Senior provee de conocimiento amplio y específico que forma a los mejores especialistas del mercado con tres cursos que constan de formación en analista de marketing digital y dos especializaciones electivas entre las opciones de medios digitales, social media, estrategia digital, Google Adword o Analytics o Mobile Marketing.

Resultados profesionales

Los egresados y graduandos de la academia se desempeñan con profesionalismo y reconocimiento en las empresas con mayor prestigio, innovación y reconocimiento del mercado del mundo electrónico y digital.
Los egresados en Google Adwords Professional están en capacidad de estructurar, diseñar, realizar y además monitorear una campaña en esta área a nivel avanzado ya que cuenta con la previa aprobación de exámenes oficiales de Google, aprovechando para su producto, marca o servicios a la mayor plataforma en marketing digital.

El trabajo que realizan los escribanos es de gran importancia y su apego a la ley oral y escrita es sin duda uno de los baluartes más importantes que estos profesionales del derecho ejercen de manera adecuada. Cada una de sus funciones son de gran importancia y vale la pena conocer un poco sobre ellas.

Trabajos destacados de los escribanos

Si bien todos los estados permiten a sus escribanos realizar juramentos, afirmaciones y reconocimientos, ya sea que un escribano realice o no otros deberes varía según el estado, dependiendo de las leyes notariales únicas de cada estado.

Se espera que los escribanos conozcan y respeten lo que las leyes estatales les permiten hacer.

Identificar a un formante de documentos

Aunque es cierto que se dejan guiar de manera desinteresada por las leyes, se rigen también por la “regla de oro” de todo acto notarial, ya sea en papel o electrónico, es la presencia física del firmante ante el escribano.
La capacidad de un escribano de evaluar completamente la identificación de un firmante de documentos, la comprensión básica de la transacción y el libre albedrío se vería disminuida por cualquier condición que no sea la presencia física del firmante y esa es justamente la regla que los rige de manera especial.

Lo anterior es una clara prueba de que ninguna alternativa, como una conexión de audio y video, puede proporcionar al escribano una experiencia sensorial completa que la presencia física y personal permite, por lo que es obligatorio que las partes implicadas estén presentes personalmente.

Trabajo de los escribanos: reconocer firmas

Algunas transacciones de documentos requieren que el firmante haga una declaración formal ante un escribano, de ese modo “reconozca” la ejecución (firma) del documento. Específicamente, el firmante reconoce verbalmente que:

• El firmante entiende el contenido y el propósito del documento;

• La firma es suya

• El documento fue firmado voluntariamente (sin coacción)

Los documentos que generalmente requieren un reconocimiento son contratos, escrituras, acuerdos, poderes, entre otros. Estos documentos contienen términos que el firmante está aceptando.

Conservar registros correctos

Cada estado tiene sus propias leyes con respecto a los registros que un escribano debe conservar. Por lo general, se debe mantener algún tipo de libro de registro en cada transacción, y el contenido de este libro debe estar abierto para registro público

De este modo los que hayan realizado alguna transacción con declaración jurada, puedan tener acceso a ello gracias a los registros correctos de los escribanos.

Muchas veces no se tiene el tiempo necesario para ir a un gimnasio a practicar ejercicio, pero esto no quiere decir que esto se deba dejar de lado, pues es ideal para estar en forma, verse bien y sentirse bien. Es por ello que hacer entrenamientos exigentes para realizar en casa es una opción inigualable.

Consejos de entrenamientos exigentes para realizar en casa

Tener a la mano una lista de entrenamientos exigentes para realizar en casa es una buena forma de estar sanos y a la vez verse bien. No basta con hacer un poco de ejercicios una vez al mes, es vital ser constantes y ejercitarse intensamente al menos 3 veces a la semana.

Beneficios de entrenamientos exigentes para realizar en casa

Uno de los más grandes beneficios es que será posible verse bien y estar cada vez más saludables. Cuando se lleva una vida sedentaria se está propenso a sufrir enfermedades cardiovasculares y también a sentirse más cansados ante cualquier actividad.

Por este motivo se recomienda una rutina completa de ejercicios que puede realizarse cada día por la mañana, al menos 15 minutos y poco a poco el cuerpo se irá acostumbrando. Solo se necesita hacer:

Flexiones

Cómo hacerlo: Acuéstese con las manos separadas y con el ancho de los hombros separados, de modo que se forme una línea recta desde la cabeza hasta los talones, a través de los glúteos. Baje su cuerpo hasta que su pecho esté a una pulgada del suelo y luego suba explosivamente extendiendo por completo sus brazos.

Resultados tras las flexiones

Este movimiento utiliza múltiples grupos musculares para un crecimiento máximo y fortalece las articulaciones de los hombros. Se realiza fácilmente como un ejercicio en casa, esto lo prepara para progresar a los ejercicios de hombro más exigentes que enfrentará en un gimnasio, como el press de banca inclinado.

Ejercicios para hombros con mancuernas

Cómo hacerlo: Párese sosteniendo dos mancuernas a la altura del hombro con un agarre por encima de la cabeza, con las palmas mirando hacia adelante. Asegúrese de que sus codos estén en frente de la barra y que no sobresalgan hacia los lados.

Después se irán presionando los pesos hacia arriba sobre su cabeza hasta que sus brazos estén completamente extendidos. Regrese lentamente a la posición de inicio, hacer series de hasta 10 repeticiones es lo adecuado.
Al hacer este tipo de entrenamientos exigentes será mucho más fácil mantenerse en buena forma.

Qué mejor que contar con un auto propio para ir siempre a donde se necesite y justo en el momento que sea necesario. Es por esto que entre las metas más comunes de personas y familias, se encuentra la compra de un auto.

Pero para nadie es un secreto que esta adquisición implica el pago de una alta suma, sin embargo, esto no significa que haya que renunciar a las aspiraciones. Al contrario, solo se trata de buscar otras alternativas, siendo una de las mejores la compra de autos usados en Uruguay.

¿Cómo se desarrolla la compra de autos usados en Uruguay?

Se trata de un mercado muy interesante, el cual ofrece opciones para todos, siempre se pueden hallar autos de diversos modelos y marcas. Por un lado se puede recurrir a las automotoras, estas suelen mantener una flota de autos usados a la venta, se puede visitar sus instalaciones para conocerla o simplemente ingresar en sus sitios online.

Estas automotoras muestran su oferta en sus plataformas virtuales y allí ofrecen información detallada de cada uno de los vehículos. También se puede asistir a las subastas públicas donde el rango de precios puede bajar hasta un nivel impresionante, o si se prefiere negociar con particulares que de manera directa ofrecen sus autos usados.

¿Qué analizar antes de comprar un auto usado?

Antes de tomar una decisión o hacer una inversión, es preciso hacer un análisis o revisión profunda de las características del auto, revisar con la máxima atención toda la parte externa y estética, así como toda la estructura del interior. Incluso, se puede solicitar la ayuda de un mecánico profesional para que haga la revisión y realice un veredicto sobre el estado del auto.

También conviene hacer pruebas de manejo en varios espacios, calles y carreteras y en aquellos lugares donde se pueda llegar hasta su máxima velocidad para ver cómo responde. Una vez se haya analizado todo esto, es posible saber si conviene la compra y de ser así, cuál sería su precio justo.

¿Cuál es el procedimiento para la compra de autos usados en Uruguay?

Siempre se debe garantizar el cumplimiento del marco legal, para esto se debe recurrir a un escribano, que haga el respectivo documento y se formalice el traspaso de la propiedad, de esta forma quien vende se desliga del auto.
En suma, es necesaria la inscripción en el Registro de la propiedad, con exactitud en la sección mobiliaria – Registro Nacional de Automotores, esto es lo que establece o determina el sistema registral de Uruguay.

También es vital pedir al vendedor el certificado que compruebe que el auto no tiene algún tipo de infracciones o multas pendientes por pagar, la Policía de tránsito y la Policía caminera, son las encargadas de emitir o entregar este certificado.

Por otra parte, entre los beneficios de comprar autos usados en Uruguay, resaltan los precios más bajos, incluso estos pueden ser la mitad del costo de un carro nuevo. Asimismo, los trámites legales son sencillos y más cortos, ahorrando tiempo y permitiendo contar con el auto de inmediato. También resaltan las oportunidades de negociación hasta lograr un acuerdo favorable.

Tener un coche resulta fantástico, es una de las formas más cómodas para movilizarse para ir al trabajo, hacer las compras o simplemente llegar a cualquier lugar que se necesite. Pero es sumamente importante hacer las respectivas revisiones de forma periódica.

Este proceso de revisión es el que permite garantizar que el auto funcione a la perfección en todo momento, reduciendo las fallas que se producen como consecuencia del desgaste de las diferentes partes.

Es decir, que la revisión periódica permite no solo evitar esas fallas repentinas que resultan tan molestas, sino que también es la mejor forma de proteger la seguridad del conductor y demás usuarios del coche. Además, se alarga la vida útil del carro y esto por supuesto, resulta espléndido. Ahora bien, para quienes se preguntan cuáles son las revisiones que se deben hacer al auto, estas son:

● El motor: este es una de las partes claves del coche, debe funcionar correctamente, es preciso revisar su lubricación, incluso conviene revisar el aceite cada 1500 kilómetros. También es importante revisar el radiador y su nivel de agua, ya que es la que evita que el motor se sobrecaliente.

● Las bujías: se deben revisar para garantizar que estén libres de carbón y cualquier tipo de suciedad, para asegurar el mayor nivel de la calidad en la combustión del vehículo. También se deben revisar los cables, deben estar limpios para que no ocasionen problemas en el arranque o desperdicio de combustible.

● Los neumáticos: estos pueden verse realmente afectados debido a las condiciones climatológicas y a los terrenos abrasivos, es preciso que tengan buen agarre para evitar accidentes.

● Los amortiguadores: estos suelen deteriorarse cuando el auto carga gran peso y cuando se conduce en terrenos donde hay desniveles.

● Los frenos: es sumamente importante que los discos y líquidos de los frenos estén perfectos.

● Faros: estos siempre deben iluminar bien y estar completamente alineados, se deben revisar encendiendo las luces en todos los niveles, así se verifica que funcionen correctamente, incluso las luces de retroceso y de cambio de canal.

● La batería: una vez que no se encuentre en estado óptimo debe ser reemplazada, esto puede ser cada 2 o 3 años.

● Los filtros: un auto tiene varios, filtros de aceite, de combustible, de aire, entre otros, todos deben estar en el mejor estado.

Entre otras revisiones, se encuentran la correa de distribución, el sistema de escape y los catalizadores, se aconseja revisar estos cada 60.000 kilómetros. El aire acondicionado también debe inspeccionarse con frecuencia.

http://www.euromundoglobal.com/noticia/416401/economia/revisiones-periodicas-de-un-coche-que-tenemos-que-mirar.html