Probi贸ticos: microorganismos que aportan grandes beneficios a nuestra salud

La flora intestinal o microbiota intestinal es un grupo de colonias microbianas que viven dentro de nuestro intestino, se calcula que los humanos cerca de 100 billones de bacterias de de m谩s 400 especies distintas; esta importante biodiversidad se ha adaptado a vivir en este h谩bitat por milenios, por lo que muchas de ellas no son capaces de proliferar en h谩bitats diferentes.

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La presencia de la flora intestinal tiene un importante impacto en la fisiolog铆a del ser humano, cumpliendo al menos tres funciones primarias:

鈼 Funciones de nutrici贸n y metabolismo: las cuales se dan por la actividad bioqu铆mica de la flora sobra las sustancias que llegan a la regi贸n donde habitan sus colonias.
鈼 Funciones de protecci贸n: la microbiota intestinal se encarga de prevenir y combatir cualquier invasi贸n de microorganismos pat贸genos que pueden afectar seriamente la salud de los humanos.
鈼 Funciones de desarrollo del sistema inmunol贸gico y de diferenciaci贸n del epitelio intestinal
Lo flora intestinal comienza a formarse desde el nacimiento del beb茅 y se haciendo cada vez m谩s compleja y especializada conforme se da el crecimiento, sin embargo debido a muchos factores, como alimentaci贸n inadecuada, consumo prolongado de antibi贸ticos, etc. la microbiota puede verse afectada, causando desequilibrios en nuestra salud.

Para potenciar la flora intestinal y sus beneficios sobre la salud se usan los probi贸ticos, cepas bacterianas que se pueden consumir a trav茅s de alimentos naturales o suplementos alimenticios, estos microorganismos van a repoblar a las colonias bacterianas que se han visto afectadas, ayudando a que puedan cumplir de manera efectiva sus funciones.

El consumo de prebi贸ticos, sustancias no digeribles ricas en hidratos de carbono por nuestro organismo que son metabolizadas por la flora intestinal, aporta altos niveles de energ铆a que necesita que necesitan las diversas cepas que conforman la flora intestinal para cumplir sus funciones.

Diferentes probi贸ticos y beneficios que aportan *ver mas

Existen diferentes tipo de probi贸ticos que cumplen diferentes funciones en nuestro organismo entre los m谩s conocidos tenemos:

1. Bifidobacterium animalis: su funci贸n principal es fortalecer el sistema inmunol贸gico, tambi茅n facilita los procesos digestivos y combate las bacterias que ingresan al organismo por el consumo de comida contaminada o en mal estado.
2. Bifidobacterium breve: su funci贸n es combatir infecciones ocasionadas por hongos y bacterias, sus colonias est谩n presentes en el intestino, as铆 como en el tracto vaginal.
3. Bifidobacterium bifidum: su funci贸n es facilitar la digesti贸n de productos de l谩cteos, sus colonias se alojan tanto en el intestino grueso como en el intestino delgado.
4. Bifidobacterium longum: sus funci贸n es combatir las toxinas presentes en el organismo humano, se le considera uno de los prebi贸ticos m谩s comunes presentes en el intestino.
5. Lactobacillus fermentum: su funci贸n es ayudar a neutralizar las toxinas que se liberan durante la digesti贸n; ayudan a mejorar el ambiente para que pueden crecer y desarrollarse otras cepas de flora intestinal.
6. Lactobacillus acidophilus: considerado como uno de los principales probi贸ticos, su funci贸n es ayudar al organismo a absorber diversos nutrientes, tambi茅n ayuda a combatir diversos tipos de infecciones, adem谩s del intestino, sus colonias tambi茅n est谩n presentes en el tracto vaginal
7. Lactobacillus reuteri: su funci贸n es ayudar a enfrentar las infecciones ocasionadas por H. pylori; sus colonias est谩n presentes en la boca , est贸mago e intestino delgado.

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